النباتات والاطعمة التي تخفف صداعك؟

تختلف اسباب شعورنا بالصداع ، فاحيانا يكون سببه قلة النوم واحيانا زيادته ، احيانا ضربة شمس ..ومهما تعددت الاسباب يبقى العلاج الامثل لها -بعيدا عن الادوية والكيماويات -النباتات والاطعمة التي ان اعتدلنا في تناولها لن تسبب لنا اثارا جانبية .

ومن ابرز النباتات والاطعمة التي بإمكانها ان تخفف من حدة صداعك:

-النعناع -الزنجبيل -الأسماك -

الأغذية الغنية بالكالسيوم (مثل السبانخ، القرنبيط واللفت...) -

الأغذية الغنية بالمغنيسيوم ( مثل السبانخ )

البروكلي، الفاصوليا السوداء،فول الصويا، الفول السوداني، الفستق...)

-دقيق الشوفان -القمح -البصل والثوم.